Att möta, förstå och välkomna hem de delar av dig som en gång behövde gömmas undan.

Skuggarbete handlar om att möta de delar av dig själv som du omedvetet har gömt, tryckt undan eller lämnat bakom dig för att kunna anpassa dig, känna tillhörighet eller skydda dig tidigare i livet.

Det kan vara känslor som ilska, sorg, rädsla, skam eller avundsjuka. Men skuggan kan också innehålla din sårbarhet, kraft, sensualitet, ambition, behov, längtan, förmåga att ta plats eller andra delar av dig som en gång inte kändes trygga att uttrycka.

Det vi trycker undan försvinner inte. Det fortsätter att påverka hur vi känner, reagerar, relaterar och vilka val vi gör – ofta utan
att vi är medvetna om det.

I den här delen får du därför möta din skugga med ett nytt perspektiv: aldrig som något inom dig som behöver bekämpas, utan som delar av dig som behöver bli sedda, hörda, förstådda, och integrerade.

När du välkomnar hem det du tidigare (medvetet eller omedvetet) har tryckt undan skapar du större självinsikt, mindre omedvetet självsabotage, djupare och mer sårbara relationer, ökad självkärlek, mer inre frid, hälsa och större emotionell frihet.

Målet är aldrig att bli av med delar av dig själv.

Målet är att respektera dem alla med kärlek, och därmed
bli en mer hel och trygg människa.